依赖性人格自救指南:从责任恐惧到自我强大的成长之路

依赖性人格自救指南:从责任恐惧到自我强大的成长之路

我总是不敢主动扛起责任,习惯性等着别人来拍板,自己却缩在后面不敢抉择,行为幼稚得像个小孩子,可现实是我已经逼近30岁,该独当一面了。

真心求教,该怎么突破这种状态?

先给你一个暖心的拥抱,我完全懂你的感受!

我自己也是依赖性人格,之前做心理测试确认的。

曾经我也有同样的困惑:为啥我总是依赖别人?感觉好无力啊。

依赖性人格自救指南:从责任恐惧到自我强大的成长之路

但转变的起点其实是接纳自己。你知道吗?依赖性人格反而有不少优势呢!

第一,共情能力超强。我们天生会站在对方角度想问题,善于体察别人的需求,这简直是天然的高情商倾听者,超厉害对不对?

第二,擅长化解冲突。因为不爱做决策,习惯中立,当别人闹矛盾时,我们反而能当和事佬,用第三方视角缓和气氛,这技能超实用!

第三,自我反思力max。遇到问题我们总先想是不是自己的错,这种向内探索的习惯,逼着我们不停找不足,反而加速成长。

第四,内核稳如磐石。别误会依赖就是软弱!当我们通过自省找到真正的自我,那种由内而外的坚定,谁都动摇不了。

第五,关系中的暖心担当。不过要提醒哦,依赖性人格容易过度付出,得学会划清界限,不然对双方都是负担。

总之最重要是学会疼爱自己。

记住,全世界包括我都在默默支持你呀~(๑´ㅂ`๑)