工作一年了，我越来越觉得疲惫不堪。白天忙着上班，晚上却忍不住疯狂打游戏，经常熬到凌晨一两点才睡。第二天白天再补觉七八个小时，然后继续工作。明明有空闲时间，心里总念叨着“我得休息，不然身体要垮了”，可就是控制不住自己。现在哪怕累到极点，也停不下来，甚至幻想能住院休息一两个月。所以，我想知道有什么办法能让我学会控制自己，好好休息？
朋友，你好！
从你的描述来看，你工作才一年，是不是刚毕业步入职场呢？我有点好奇，你说白天上班，晚上打游戏到很晚，白天再补觉七八个小时才工作，那你的工作性质是啥样的？能允许你下午两三点才开始上班吗？
年轻人喜欢打游戏很正常，尤其在现在这个手机和网络无处不在的时代。但为什么非要熬夜到凌晨1-3点呢？既然白天能补觉，为什么不调整一下，晚上正常睡觉，把游戏时间挪到白天呢？
我不太清楚你的具体工作，所以先想到这个调整时间的办法。你说有空余时间，指的是晚上吗？你觉得累想休息，但控制不住，是不是游戏上瘾了？另一个可能有点难，但值得试试：既然你是成年人，能不能直接把手机游戏卸载了？
你能来这里提问，说明你已经意识到问题了，这是变好的第一步。所以第二个建议就是卸载游戏。先试一天，看看会不会像戒瘾一样难受？如果能忍住一两天，那恭喜你，成功就在眼前了。
如果实在控制不住，还是戒不掉游戏，那我推荐你去平台的读书会听听《游戏改变世界》这本书。如果你能像领读老师那样把游戏玩出水平，就算累点也值了。
要是你真想彻底戒掉游戏，也可以去平台找专业咨询师帮忙。他们能给你针对性的建议，让生活重回正轨。
年轻人，未来还长，关键看你现在怎么选。擦亮眼睛，动动脑子，加把劲往前冲吧！