不知道从什么时候开始，每次和别人单独相处时，如果气氛突然安静下来，我就会觉得特别别扭，哪怕是和最好的朋友在一起。为了打破沉默，我总得硬着头皮找话题，结果越说越累，聊的内容也干巴巴的，甚至有时候说多错多，反而让自己更困扰。
现在，我连放学后和朋友一起走路都会故意躲开，就是怕那种无话可说的尴尬瞬间。
记得有一次碰巧和老师同路去学校，我全程拼命找话聊，结果紧张之下说漏嘴好几件事，反而暴露了自己的不足。
嘿，朋友！我是心理答主静待花开~很高兴能和你聊聊这个话题，希望我的分享能给你带来一点启发！
我完全理解你的感受：害怕冷场，所以不停地主动找话题，但越说越紧张，反而容易言多必失，对吧？这种压力真的让人心累。
我们先来问问自己：为什么总觉得自己必须当那个“暖场王”呢？你可能会想，两个人呆着不说话多尴尬啊！但换个角度，你和家人在一起时，会一直没话找话吗？大概率不会吧~因为和家人相处，安静待着也很自然，这才是舒服的状态。
那为什么和不太熟的人在一起，我们就总想表现自己呢？是不是担心对方觉得我们无聊，或者想证明自己很健谈？其实啊，越是想掩饰什么，往往说明我们内心越在意什么。
比如怕老师或同学觉得你内向，怕暴露自己的短处，甚至怕别人误会你高冷……结果越是拼命说话，越容易显得不自然。
但每个人都有自己的特点，有人天生能说会道，有人更擅长动手做事。没必要拿自己的短板和别人的长处比。
说实话，你提到的场景我也经历过！以前和领导相处时，我总手足无措，明明工作能力不差，但就因为放不开，机会都溜走了。反而另一个同事大大方方的，更受重用。
其实这种紧张感，往往和成长环境有关。比如小时候是否得到足够的肯定？父母是不是比较严格？这些都可能影响现在的自信。如果你还在上学，试着把精力放在学习上，成绩好了，底气足了，自然就不怕冷场了；如果已经工作，就专注提升业务能力，实力上来了，谁还会在意你话多话少？
后来我慢慢想通了：与其讨好别人，不如先照顾自己的情绪。现在遇到熟人，打个招呼就安静待着，反而更轻松。生活是自己的，怎么舒服怎么来~