我今年24岁，是个博士生。2021年底，我被一个高中就认识的朋友拉黑了，后来我们还大吵了一架。这让我气了好几天，怎么才能让自己平静下来呢？
为了方便叙述，我就叫她A吧。
事情的起因是A告诉我她打算来我附近找工作，我们简单聊了聊。后来她发了一张她画的画给我，但当时我在开会没空回，等我想回复时，发现已经被拉黑了。
一开始我觉得特别内疚，赶紧道歉，但微信被拉黑，我就用QQ和短信道歉，可她都没理我。
就这样过了两天，我正在赶一个截止日期，但工作时老分心，总想她为啥拉黑我，效率都受影响了，心里就开始有点来气。
到第三天我实在憋不住，又发了一条道歉短信，这次A终于回复了，但我们却大吵了起来。
（因为字数限制，争吵的具体内容我放在下面的回答里了。）之后我们就再没联系过。
从那以后，我对A的感觉从内疚和委屈变成了气愤和恶心。我决定不再理她，但这种情绪总让我无法专注，影响正常生活。
我读到阿德勒的书里提到“娇惯型”人格，觉得这简直就是在说A：稍微没顺着她，就觉得你在害她。一想到这，我又火冒三丈。
我该怎么在不跟A再有任何接触的情况下，让自己心情好起来呢？
你好，我是心理咨询师琼玛。谢谢你的信任，把问题告诉我。不好意思回复得有点晚。
从你的描述里，我能感觉到你因为无缘无故被影响、情绪大起大落而感到不甘心。
现在快三个月过去了，可能你的情绪已经缓和多了。时间确实是疗伤的好帮手。
或许以后你还会遇到类似情绪波动的情况，所以我就从这个角度来回应你。
你提到心理学大师阿德勒，让我想起一本书叫《被讨厌的勇气》。
用这本书的理论来看现实：A是“娇惯型”人格，拉黑你、生你的气，都是她自己的事。她因此失去你这个朋友、性格任性导致人际问题，也都是她自己的课题。
而你需要关注的是自己的课题。她拉黑、误会、责备你，都不是你的责任。急着解释、想挽回友情、觉得委屈，这些才是你该处理的课题。
你珍惜这段关系，已经尽力去消除误会了。既然做了能做的，结果就随缘吧。控制不了的事，就别强求了。
剩下的就是情绪管理了。因为这些事产生的情绪，是你自己的课题，得自己面对。
如果你现在心情平静，试着回想一下情绪激动时，你能用什么方式发泄？比如跟朋友聊聊、运动出汗、看场电影、睡一觉、写日记……我相信你肯定有办法。像来心理平台求助，就是个好选择。
祝好。