我今年25岁，小时候跟着爸妈搬到城里大哥家。因为爸妈是二婚，大哥比我大二十多岁，他儿子只比我小三岁。就因为这个侄子，我整个童年几乎没感受到父爱。
从幼儿园到小学，我的成绩一直是年级前十，多数时候排前五。但不管我怎么努力，都得不到家人的认可，可一犯错就肯定挨罚。
后来爸妈经常为钱吵架打架，街坊邻居都围过来看热闹，有人劝架有人看笑话，我只能呆呆站在旁边。他们离婚后我跟着妈妈走了，成绩开始下滑，课堂上老师点名提问，我明明知道答案却脱口而出“我不知道”。
现在工作后老板挺看重我，总提醒我要多和同事交流。有次开会成立新团队，老板推荐我当队长，大声问我有没有信心带队，我却小声回“我不知道”。从那以后老板很少主动找我，感觉在公司唯一的朋友也没了。
朋友你好！
看完你的分享，我更确定原生家庭对一个人的影响真的深远。有人说，如果一个人缺乏安全感、自卑、不善沟通、自我价值感低或害怕权威，这些问题往往都跟童年经历有关。
你虽然成绩优秀，但父母婚姻问题重重，尤其是他们为钱当众争吵打架，让小小的你在旁边又怕又无助，心里早早埋下了不安的种子。
心理学角度看，童年受过创伤的孩子内心容易缺乏安全感。长大后会不敢和领导交流，因为内心能量不足，总觉得领导像小时候的父母一样严厉，犯错就会被批评。
有些孩子在父母争吵中长大，成年后甚至不敢谈恋爱结婚，怕重复父母的婚姻模式。外人很难想象一个看似阳光的大男孩内心会这么不安，根源就是从小目睹家庭冲突。
研究表明，孩子75%的心理问题来自家庭环境，其中父母争吵伤害最大。武志红老师说过，父母是孩子命运的起点，如果夫妻恩爱，孩子更容易感受到幸福。在温馨家庭长大的孩子，成年后更懂得爱与被爱。
像你这样的情况，可以先尝试自我养育——通过不断学习来弥补过去的缺失。虽然父母当年没能力给你足够的安全感，但成年后的你可以好好照顾自己，做喜欢的事。现在你需要耐心疗愈内心那个受伤的小孩，给他关爱和安全感。有句话很对：父母是我们生命的来源，却不是命运的主宰。长大后，一定要把命运掌握在自己手里。
其次要多关注内心感受，觉察情绪和需求，及时调整状态。多看看自己的优点，比如你成绩好、工作受老板赏识，这说明你本身很优秀，只是缺了点自信。每天给自己积极暗示“我能行”，多回想成功经历，慢慢强化自信心。
如果自己调整困难，还可以找专业心理咨询师聊聊，相信会对你有很大帮助。
希望这些建议能帮到你！