你有没有发现，自己总会不自觉地想一些杂七杂八的小事？我就是因为老走神，每次事后都特别懊恼，连课上45分钟都很难集中精神，我也不知道脑子里在飘什么，每次做题时都提心吊胆，生怕自己又分心了。
我感觉自己像失控了一样，每次下定决心要改，可最后总以失败告终。
那两个月我仿佛掉进了一个怪圈，怎么也挣脱不出来，就算我刚写下激励的话鼓励自己，可心底却早已预见到下一步会重蹈覆辙。
我甚至觉得人生灰暗了，每天的努力都像白费力气。
明明知道学习很重要，我每天都是第一个到学校，可一想到今天又要和走神搏斗，我就已经筋疲力尽了。
我也不知道自己怎么了，做题时根本没法聚焦在题目上，总觉得心里空落落的，总有各种无关紧要的琐事挤进来。
我快崩溃了，真的不知道该怎么办才好。
我觉得现在最大的难题就是这个，连考试或听听力时我都会走神，我超级害怕，怕自己永远克服不了，怕每天的有效时间几乎为零。
唉，我在网上试过好多方法了，可每次连一天都坚持不下来。
好害怕，怕这次回去考试或学习，又会陷入那个恶性循环。
咋办，感觉自己没救了
先别急着下结论呀。说不定那些你以为没意义的事，在你的潜意识里其实挺重要呢？（当然不包括那些让你情绪低落的坏事）因为你没去处理它，所以才会老走神。你有没有静下心来想想走神的根源在哪里？
也别太害怕走神，其实谁上课都会偶尔分心，这再正常不过了。大不了课后把漏掉的内容补回来，问问同学或老师就行。
你听说过心理暗示吗？不要过早给自己贴标签，当你认定自己不行时，结果可能就真的那样了。要相信自己有能力改变。
凡事都得一步步来，别给自己太大压力。
祝你好运😄