最近几年，我的情绪总随着季节起伏。冬天特别怕冷，晚上盖被子老担心它会掀开，这算不算有病啊？夏天一到，就容易暴躁，控制不住脾气，变得敏感紧张。有没有懂心理的朋友能帮我分析分析？
嗨，朋友，你好！我是高远情感心理。
非常理解你现在的烦恼，先给你一个温暖的拥抱！
⭕其实，这种季节性情绪波动，可能只是我们给自己贴的标签。
因为我们下意识地把情绪反应和季节强行联系起来了。
就像你说的，冬天怕被子掀开很正常啊，不然容易着凉感冒。
夏天天气热，谁都容易觉得烦躁。这是天气导致生理变化，进而影响了情绪。
⭕情绪其实有它积极的一面，能帮我们适应环境。
我们总认为情绪是坏东西，但其实不是。情绪有适应性功能，能让我们认识自己的状态，并推动行动去改善结果。
比如说，焦虑能催人赶紧行动。要是没情绪的动力，我们可能更拖延。
⭕顺其自然就好，别刻意贴标签。
身体对环境的变化最敏感。有时候顺其自然更好，尊重情绪反应，采取相应对策，能帮助我们更好适应生活。只要不觉得这是问题，那就没问题。
让我们一起成长，一起探讨学习。
很高兴有缘在这里和你相聚。
加油！壹心里和我都支持你。