工作和生活的界限越来越模糊，完全分不开了。
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微信群里信息从早到晚不停，总担心自己漏掉什么重要内容。
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还忍不住盯着同事的动态，经常失眠，心里特别煎熬。
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先给你一个温暖的拥抱～
你的困扰我完全理解，很多职场人都被微信工作群折腾得够呛。下面分享几个实用小技巧，帮你轻松应对：
1、学会划清工作与生活的界线
所谓课题分离，就是把工作和生活彻底分开。虽然下班后难免要瞟一眼群消息，但心里要清楚：上班时间认真干活，下班后生活是自己的。
比如：先想想公司建群的初衷，多半是为了工作沟通。除非你的岗位需要24小时待命（比如客服），否则正常下班后的时间理应自由支配。你可以选择看群，也可以果断屏蔽——这没什么不对。
工作和生活偶尔交叉没问题，但主线要分明，学会主动分离。
2、总怕错过消息怎么办？
不妨观察几天，看看下班后群里的重要信息到底有多少。如果基本没有，就放心忽略；如果偶尔有，不必时刻在线，灵活处理就行；如果信息量巨大，可以委婉建议同事尽量工作时间安排，或者约定重要事由单独@你或私信，避免刷屏焦虑。
3、过度关注同事动态怎么破？
如果这对你很重要，建议固定时段集中刷消息，比如晚饭后花10分钟浏览，既不耽误事，也能腾出时间做自己喜欢的事。
工作和生活划清界限天经地义，别不好意思。设置边界感反而能让你更高效——毕竟休息好了，工作才更有劲。试着下班后断网一两天，或集中处理群消息，看看天会不会塌下来。其实地球离了谁都照转，别把自己逼太紧。调整心态，一切都会轻松起来。
赶紧把作息调回来，你的很多担心其实还没发生，别为“假想敌”耗费精力。保持好状态才是对工作的最大尊重，多倾听内心真实感受，活在当下。
期待你找回轻松的自己，我们都支持你～