进入高一已经两个月了，最近我总感觉大脑像短路了一样，无法正常思考。
每次面对老师布置的作业和小测验，明明知识点都懂，但就是写不下答案，手好像不听使唤。
身边同学个个都是学霸，一起学习时我总忍不住比较，觉得自己啥都不会，差距好大。
我知道这种想法不对，也努力调整心态，可最近情绪总失控，压都压不住。
后来我怀疑自己是不是抑郁了，做了测试后结果果然不出所料。
中度抑郁、压力大，还有重度焦虑，这个结果让我有点懵，不知道咋办。
从小到大我都被要求懂事，所以不敢跟家人说，在朋友面前我又习惯当倾听者，觉得他们也有烦心事，帮不上忙。
所以我想问问，该怎么调整才能让心态慢慢好起来？
同学，你好！
刚上高中，来到新环境，周围同学都很优秀，学业压力大，感到竞争紧张是很正常的。
过去的教育让你习惯把事憋心里，成为倾听者，难表达感受，这种压抑可能加重负担，但别急着贴标签，最好找专业老师评估。
你现在状态确实紧绷，紧张到知道答案却写不下，还老觉得同学全是学霸。不过你也提到朋友各有烦恼，不妨主动聊聊看。
把别人都想成全能学霸，不是自己吓自己吗？多和同学交流，真实了解后，你才能对学习能力有合理判断。
高中不只是学习，交朋友、运动这些生活部分也很重要，别光盯着学业不停加压。压力太大时，表现容易走样。
可以试着和父母或老师聊聊现状，寻求帮助。学校常有心理支持部门，或者找专业人士指导。
长远看，想想人生目标是什么，想过哪种生活。学习考大学只是其中一环，不是终极目标，也不是决定好坏的唯一因素。