我今年读高一，是个女生。最近身体不太舒服，还查出有心理障碍，医生诊断是惊恐障碍，好像还有点场所恐惧症。
现在我不敢一个人出门，不敢去学校上课，一离开父母就心慌得厉害。比如爸妈一出门，我就开始恐慌，心跳加速，胃不舒服，喉咙发紧，喘不上气，头也晕晕的。但只要他们在家里，不管有没有聊天或各忙各的，我心里就踏实多了。
我感觉自己太依赖父母了，可又没办法摆脱这种焦虑。
唉，以前从没这样过，现在突然变成这样，我该怎么办呢？
孩子，看到你的问题，我能感受到你的焦虑和害怕，先给你一个温暖的拥抱。
首先，你描述的症状很典型，是惊恐障碍的表现。所以，不是你故意依赖父母，而是这个心理问题在影响你！
你可能没提到第一次惊恐发作的诱因是什么。
但有过这种经历的人，往往会有强烈的恐惧和不安全感，比如害怕某些场所、人多或陌生环境。
所以，关键是要先治疗惊恐障碍。等病情缓解了，你自然会慢慢独立，不再那么依赖父母。
确诊后你有没有开始治疗？
我建议你尝试认知行为疗法，因为它是专门针对惊恐障碍的有效方法。可以找一位擅长认知行为的心理治疗师，进行系统治疗。
现阶段家人的陪伴确实很重要！
在父母支持下，试着和他们一起走出去，从最小的恐惧开始，一点点面对和适应。
别自责，不管什么原因导致这样，父母都会理解的。和他们一起努力，一切都会好起来！