带娃5年多焦虑如何破？妈妈自救实用指南 带娃五年多，每到过年时，一想到新的一年可能还是重复单调，心里就莫名恐慌，不知道未来该怎么调整。有时我也说不清在焦虑什么，只是感觉生活中缺少热爱的元素，除了照顾孩子、看书学习，似乎找不到其他快乐源泉。日...

当别人进步时感到自卑？实用方法帮你重拾自信 有时候无意中看到别人变得更优秀，自己心里涌起自卑感，该怎么应对这种情绪呢？ 亲爱的朋友，你好！ 当你发现别人在进步，自己却感到自卑，可能有两种情况：一是觉得和对方的差距太大，甚至不敢接近；二是认为...

依赖性人格自救指南：从责任恐惧到自我强大的成长之路 我总是不敢主动扛起责任，习惯性等着别人来拍板，自己却缩在后面不敢抉择，行为幼稚得像个小孩子，可现实是我已经逼近30岁，该独当一面了。真心求教，该怎么突破这种状态？ 先给你一个暖心的拥抱，我...

家庭困境：三姐妹如何分担生病老人的照顾责任？ 家里有三个女儿，都已经结婚成家，各自有了孩子。最近两位老人接连生病，都是三个女儿轮流在医院照顾。这次检查后，医生怀疑可能是肿瘤或癌症。老大觉得一个人忙不过来，建议老二辞职来专职照顾。老二回应...

微信工作群压得你喘不过气？这样找回生活平衡！ 工作和生活的界限越来越模糊，完全分不开了。。。微信群里信息从早到晚不停，总担心自己漏掉什么重要内容。。。还忍不住盯着同事的动态，经常失眠，心里特别煎熬。。...

如何轻松应对严重焦虑和强迫症？实用缓解指南 有严重焦虑症和心理强迫症怎么缓解, 如果你正被严重的焦虑症和心理强迫症困扰，比如不仅有心理上的强迫感，还有选择困难，说话总想让自己舒坦，做事总希望别人看了满意，所以每...

妈宝男的形成是来源于孩子还是父母呢？ 我身边的好朋友们现在都到了该结婚的年纪，最近几年，听她们抱怨最多的就是男朋友太依赖妈妈了，简直就是典型的“妈宝男”。 有些是单亲家庭，妈妈对孩子保护过度；有些是孩子过于“孝顺”，这让我不禁产生疑问。...

季节性情绪波动，夏天脾气不好是什么原因？ 最近几年，我的情绪总随着季节起伏。冬天特别怕冷，晚上盖被子老担心它会掀开，这算不算有病啊？夏天一到，就容易暴躁，控制不住脾气，变得敏感紧张。有没有懂心理的朋友能帮我分析分析？ 嗨，朋友，你好！我是高...

如何化解童年时对妹妹的愧疚心理阴影？ 还记得小时候不小心碰到了妹妹的下身，从那以后心里一直有个坎儿，留下了深深的阴影。 🍯 嗨，朋友，你好呀。 🍯🍯 从你提到“小时候碰了妹妹的下身，心里过不去”这件事，我能看出你是个对自己要求很高的人，而且...

频繁想到手淫是精神分裂的征兆吗？真实原因解析 我发现自己总在各种场合联想到手淫，比如坐顺风车时瞥见后视镜里的司机，或者在群里聊天时，这些念头不由自主地冒出来，真的很难不去想！ 朋友你好，我是小风。 从你的简短描述里，我能感觉到这些想法好像自...